Wadenmuskelpumpe

Die Wadenmuskelpumpe sorgt dafür, dass der venöse Rückstrom zum Herzen funktioniert

Die Venenklappen geben die Richtung vor

Immer wenn die Muskeln angespannt werden, drücken sie die tiefen Beinvenen zusammen und transportieren das Blut weiter. Auch hier geben die Venenklappen die Richtung vor und verhindern, dass das Blut zurückfließt.

Training der Wadenmuskelpumpe

Die Muskelpumpe tritt aber nur in Aktion, wenn wir unsere Muskeln auch einsetzen, also zum Beispiel beim Gehen oder Laufen. Langes unbewegtes Stehen oder Sitzen kann zu einem Blutstau in den Beinen führen.

Das Blut gibt Wasser durch die Gefäßwände in das umliegende Gewebe ab, was zu geschwollenen Beinen und Füßen führt. Arbeitet die Fuß- und Beinmuskulatur, arbeitet auch die Muskelpumpe und bringt den venösen Rückstrom wieder in Gang.

Sport kann dabei helfen, die Wadenmuskelpumpe zu unterstützen und sorgt für eine gute Durchblutung der Beine.

Geeignete Sportarten sind zum Beispiel:

Diagnose & Therapie

Dicke Beine

Ursachen, Anzeichen und Therapie von dicken Beinen

Geschwollene Beine

Produkt-Tipp

Kompressionsstrümpfe von medi

Die ideale Kompressionsversorgung

Kompressionsstrümpfe

medi post online

Venengesundheit - medi post

Ihr kostenloser Newsletter für mehr Wohlbefinden mit Venenerkrankungen und andere Themen

Jetzt abonnieren

War dieser Artikel hilfreich?