Sport und Freizeit

Sport und Gesundheit in den Vordergrund stellen und dabei die Freizeit in vollen Zügen genießen

Senioren mit Fernglas

Sport nach Ihren Bedürfnissen

Erfahren Sie hier, welche Sportart sich am besten für Sie eignet und wie Sie den Spaß an regelmäßiger Bewegung wiederentdecken. Sie erhalten praxisnahe Tipps, was Sie beim Golfen, Laufen oder Skifahren beachten sollten. Gesunder Sport verbessert Ihre Kondition, ohne zu überanstrengen. Er fördert den Muskelaufbau und schont die Gelenke. Wer regelmäßig und richtig trainiert, kann sich in jedem Alter über geschmeidige Muskeln, Sehnen und Bänder freuen. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, wie Sie mit einem regelmäßigen Sportprogramm neue Energie gewinnen.

Welche Sportarten passen zu mir?

Die perfekte Sportart sollte in ihrer Art, Dauer und Intensität auf Ihre Wünsche ausgerichtet sein. Neben körperlicher Fitness und individuellen Vorlieben spielen auch Stärken und Schwächen des Körpers eine entscheidende Rolle.

  • Sind Sie eher ein Ausdauersportler?
  • Jemand, der schnell Muskeln aufbaut?
  • Gehören zu Ihren Stärken ein ausbalanciertes Körpergefühl und Beweglichkeit?

Unabhängig davon, welche Sportart sich am besten für Ihren Körper eignet - sobald Sie Spaß dabei haben, bleiben Sie dauerhaft dabei und trainieren effektiv.

Wir stellen Ihnen verschiedene Sportarten vor, die einen schnellen Einstieg ermöglichen. Sie erfahren, welche Voraussetzungen notwendig sind, welchen Bereich Ihres Körpers Sie stärken und welche Risiken es gibt. Zusätzlich geben wir wichtige Tipps zur richtigen Ausführung der Bewegungen. Wenn für Sie ein geringes Verletzungs- und Überlastungsrisiko besonders im Mittelpunkt steht, empfehlen wir hier vor allem gelenkschonende Sportarten.

War dieser Artikel hilfreich?