Durch Sport und Bewegung wird die Wadenmuskelpumpe aktiviert, die das Blut in Richtung Herzen transportiert.

Geeignet sind vor allem Wandern, Walking (z. B. auch Nordic-Walking mit Stöcken), Radfahren, Skilanglauf, Inline-Skating (hier kann mit Stöcken die Skating-Technik aus dem Skilanglauf simuliert werden), Aquajogging, Schwimmen, Tanzen, Golf spielen, Fitness an Ausdauergeräten (z. B. Stepper, Crosstrainer, Fahrradergometer) oder gezielte Venengymnastik.

Menschen mit ausgeprägteren Krampfadern, überstandenen Thrombosen (Venenverschluss) oder Venenentzündungen müssen beim Sport vorsichtiger sein. Hier kommen vor allem Walking, Wandern, Radfahren, Golf, Tanzen, Schwimmen, Wassergymnastik oder Aquajogging und im Winter Skilanglauf in Frage. Alle Sportarten mit hoher Kraftentwicklung und abrupten Abstoppbewegungen sind zu vermeiden. Dazu zählen neben Krafttraining, Joggen, Aerobic mit Sprungelementen auch Badminton, Handball oder Fußball. Auch Ski- und Snowboardfahren sind ungeeignet.

Wer nach dem Sport in der Sauna entspannen will, sollte darauf achten, dass die Beine während des Saunaganges und im Ruheraum hoch gelagert und nach jedem Saunagang reichlich kalt abgeduscht werden. Für Patienten mit einer tiefen Thrombose ist die Sauna jedoch ein absolutes Tabu.