Der Zusatznutzen entsteht durch das Tragen medizinischer Kompressionsstrümpfe beim Nordic Walking.

• Schnellere Regenerationsphase nach der Betätigung.
• Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Kompression.
• Verringerung von Schwellungen und Ödembildungen.
• Besserer Bluttransport durch Abrollbewegung im Fuß-, Fersen- und Knöchelbereich.
• Straffung des Bindegewebes.
• Unterstützung der Venengesundheit durch Aktivierung der Wadenmuskulatur.

Der Zusatznutzen entsteht durch das Tragen medizinischer Kompressionsstrümpfe beim Nordic Walking.

• Der Abtransport der Lymphe in den Beinen wird aktiviert und beschleunigt.
• Arm- und Schulterbewegungen unterstützen den Lymphkreislauf.
• Steigerung der Fettverbrennung bei aerobem Training.
• Höhere Mobilität der Gelenke.

• Die Stöcke geben beim Walken zusätzliche Sicherheit und Stabilität.
• Die Haltung wird korrigiert, der Oberkörper aufgerichtet.
• Es findet eine ausgeprägte Muskelarbeit statt - besonders im Rumpf.
• Walken unterstützt die Durchlüftung der tiefen Lungenabschnitte.
• Chronische Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule und der Schulter werden gelöst.
• Die Stöcke bewirken eine Entlastung der Gelenke.
• Nordic Walking ist im therapeutischen Rahmen der Osteoporosebehandlung sehr gut einsetzbar.

Für Menschen mit Beinprothesen ist Nordic Walking besonders zu empfehlen: Die Hemmschwelle zur Laufbewegung muss nicht überwunden werden. Darüber hinaus treten keine starken Auftrittsbelastungen auf, die Schmerzen am Stumpf verursachen können. Durch den Stockeinsatz halten Beinamputierte ihr Gleichgewicht besser - dadurch verringert sich die Sturzgefahr.

Anwender mit einer optimal abgestimmten Prothesenversorgung können längere Wegstrecken sehr gut zurücklegen. Empfehlenswert sind Produkte mit erheblichen Gebrauchsvorteilen, z. B. das energierückgebende Clever Bone Karbonstabsystem oder der medi Liner RELAX zur Schonung des Bewegungsapparates sowie gegen Phantomschmerzen.

Grundsätzlich ist Nordic Walking für Menschen mit allen unterschiedlichen Amputationshöhen möglich. Voraussetzung ist der sichere Umgang mit der Prothese.

Positives durch Nordic Walking für Beinamputierte

• Verbesserte Hämodynamik im gesamten Körper
• Dadurch bessere Versorgungssituation der Gefäße (z. B. bei Aterieller Verschlusskrankheit)
• Ödemreduktion (z. B. im Stumpf)
• Abbau von Adipositas
• Muskelkräftigung der vorhandenen Gliedmaßen
• Verbessertes, gleichmäßigeres Gangbild
• Aufgabe von erlernten und etablierten Schonhaltungen
• Dadurch Reduktion von Fehlbelastungen (z. B. Hüfte o. Knie der „gesunden“ Seite)
• Gemeinsames Sport- und Naturerlebnis für Menschen mit und ohne Handicap
• Neue Erfahrung: „Ich kann Sport treiben“ und „Ich bin nicht behindert“
• Dadurch Steigerung des Selbstbewusstseins und der Lebensqualität
• Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens,
  Reduktion von psychosomatischen Begleiterkrankungen