Die Grundtechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des klassischen Skilanglaufs: Die Beine walken, während der Oberkörper – ähnlich der Skilanglauftechnik – trainiert wird.
Wintersportprofis schwören auf Nordic Walking im Sommer. Sie halten sich so über die schneefreie Zeit fit. Nordic Walking Technik im Unterschied zu Walking: Nordic Walking nutzt grundsätzlich den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf des Gehens.
Die Effektivität beim Nordic Walking wird aber durch einen längeren Schritt und entsprechender Armschubbewegung (raumgreifender Stockeinsatz) erreicht.
Voraussetzung: Die richtige Stocklänge und richtig eingestellte Schlaufen.
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